催眠技巧協助個案穩定思緒調整自我！

最近幫一個個案在第一次放鬆療癒後，個案說之前感覺自己的生活以及思緒，就像棉絮般漂浮在大腦以及生活周遭，總是隨時好像被挑動，隨時帶有一種緊張以及不安的感覺，但是這次經由放鬆療癒後，當下馬上覺得好像身邊漂浮的棉絮，瞬間如同落地了，不在空氣中任意漂浮，而是整個空間變得乾淨，思緒也回到沈靜穩定的狀態，先前莫名的緊張以及不安，彷彿瞬間消失，讓他感到很安定也很自在。催眠是一門科學技巧，利用這樣的技巧可以協助我們回到專注以及放鬆的狀態，也有助於我們思考以及調整身心！